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第82章 经验的由来（第1页）

第82章经验的由来

将自己跑步以来的经历整理一下，用文字记录下来。

、跑步出勤250天，最低2500公里，争取3650公里。

第六才轮到跑步，看来还真不是人生最重要的。

马拉松比赛10-15场，超马3-5场。

马拉松半马力争150内全马400内完成，超马完赛即可。

坚持力量训练，塑身塑形。

坚持登山越野。

坚持骑行、游泳。

最少完成一次标铁比赛。

截住吧，也别再多了，以上的力争完成，完不成也无所谓，反正只要有向善向好的力量，就离善离好不远了。

作于2013年12月31日上午9点。

按照惯例，今天早晨我跑了10公里。

想着即将逝去的2013年，心里却涌来浓浓的不舍。

跑步虽然不是生活的全部，却带给我很多的欢乐，也让我的生活因为跑步而变得多姿多彩。

因为跑步，我结识了跑步吧；因为跑步吧，我邂逅了天南海北的跑友。

是他们，让我的每一个马拉松都变得更加地期待，并因此而感到幸福和温暖。

自40开始跑步后，第5个年头了跑步依然继续，跑马依然继续与前几年略微不同是的，跑步已然平常心2013最大的收获是带动了周边几位老同学，几个同事--三个今年开跑的老同学，两个已经完成上马和深圳半马，一个正为明年全马备战

女儿也加入跑步队伍--虽然还不能说非常规律。

昨夜获知女儿今晚参加北京的迎新年夜跑5公里还有不陪跑的理由吗？约了老同学，也呼应每年跨年跑的郑州跑友

晚上11：30，出发，奔向2014除了日常的跑步、夏季的游泳，今年做了两次说走就走的旅行一次从西安骑行翻越秦一次昨日才返回的独行武功山。

2014，跑步继续、运动继续、快乐继续:和跑步还是不太一样。

特别是用力上，相比那些老驴，自己还是高估能力了。

计划一天走完的路程，虽然有火车晚点因素，但确实最后一点也走不动了。

这路线强度不小，不过钝剑应该问题不大。

2014，我会一如既往地跑下去。

四十开跑:一些老驴，无论是专攻徒步的还是专攻越野，顶级高手都是超级强。

我在跑步群体内估计是中等偏上一点，在徒步中可能是上等偏下一点，在越野中是中等，越野中强人最多，这还不算挑战8000米山峰那帮人。

只因为，奔跑是如此地快乐，生活是如此地美好。

跑友们，让我们一起加油，共同享受开心快乐的每一天！

2012年9月底的一天，眼看10月份的体检越来越近，我心里突然开始烦躁起来。

连续几年的体检结果都是超重，高血压，胆固醇超标，血脂偏高。

。

我还要继续这样下去吗？我问自己。

我需要改变！

我回答自己。

这一天我告诉家人，我每天要出去跑步。

家人有些诧异，没有反对，但也不认为我会坚持多久。

一年的时间在人漫长的一生中是短暂的，但当你坚持不懈地做一件事，你会发现改变在一点一滴同时坚定不移地发生着。

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