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第5章 古文解析 四气调神大论篇第二（第1页）

皇帝内经古文：

素问第02章四气调神大论

春三月，此为发陈。

天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

夏三月，此为蕃秀。

天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此为闭藏。

水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。

此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

天气清净，光明者也，藏德不止，故不下也。

天明则日月不明，邪害空窍。

阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。

交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。

恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀稿不荣。

贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。

唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。

逆春气则少阳不生，肝气内变。

逆夏气则太阳不长，心气内洞。

逆秋气则太阴不收，肺气焦满。

逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。

夫四时阴阳者，万物之根本也。

所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。

故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。

道者圣人行之，愚者佩之。

从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。

反顺为逆，是谓内格。

是故圣人不治己病，治未病不治己乱、治未乱，此之谓也。

夫病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

对古文：四气调神大论的深度解析

四季养生之道与生命平衡的智慧：

在时光的流转中，四季如诗般更迭，每一季都有着独特的韵律和节奏。

而与之相应的四季养生之道，更是古人智慧的结晶，蕴含着生命与自然和谐共处的深刻哲理。

春三月，大地复苏，万物焕发出勃勃生机。

这是“发陈”

的时节，天地间充满了新生的力量。

我们应当顺应这股力量，调整自己的生活方式。

夜卧早起，让身体与自然的节律同步，广步于庭，感受大地的温暖与生机。

被发缓形，使身心得到放松，情志得以舒展。

同时，要遵循“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”

的原则，与自然和谐相处，不破坏生命的平衡。

这种顺应春气的养生之道，能使我们的身体与精神保持健康，为一年的生活打下良好的基础。

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