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第4章 精神力修炼之路（第1页）

清晨的阳光斜斜地洒在木夏家的破院墙上，墙皮剥落的地方露出斑驳的土坯，像极了木夏阳内心深处难以抚平的焦虑。

他蹲在自制的竹制攀爬架下，粗糙的竹刺扎得裤腿微微发疼，却浑然不觉。

五岁的启正追着四岁的温满院子跑，两人的笑声撞在摇摇欲坠的篱笆墙上，又碎成一片片飘向天空。

这本该是温馨的画面，可木夏阳看着弟弟们单薄的身影，心里像压着块沉甸甸的石头。

八段锦确实让他们的身体结实了不少，木夏阳能明显感觉到自己的臂力增强，弟弟们也不再像从前那样动辄生病。

但在这个忍者能徒手劈开巨石、火球术能夷平半座山头的世界里，没有强大的精神力，就像拿竹刀对抗铁剑，脆弱得不堪一击。

他下意识地摸了摸藏在衣襟里的玉佩，冰凉的触感让他想起穿越前在地球上的深夜——那时的他常窝在沙发里，手机屏幕的微光映着各种“专注力训练”

“冥想课程”

的推送。

那些大人用来缓解压力的方法，能不能变成小孩子在这个世界变强的诀窍？

从那天起，木夏阳仿佛着了魔。

白天，他一边带着弟弟们干杂活，一边在脑子里反复琢磨可行的训练方法；深夜，等启和温发出均匀的鼾声，他就偷偷溜到村口的老槐树下。

月光透过枝叶在地上洒下斑驳的银网，他盘着腿坐在树根凸起的疙瘩上，努力回忆前世的点点滴滴。

他想起自己曾刷到过的“舒尔特方格”

，那是用数字打乱排列的表格，据说能有效训练视觉追踪能力；还有博主分享的“白噪音冥想”

，通过专注聆听雨声、海浪声来排除杂念，集中精神；甚至记起幼儿园老师组织的“传话游戏”

，看似简单的娱乐，本质却是在训练听觉专注力和信息处理能力。

“得把这些都改成能在院子里做的游戏。”

木夏阳用树枝在地上划拉着，突然被树根绊了个趔趄。

他揉着摔疼的膝盖爬起来时，瞥见树洞里探出的灰松鼠，蓬松的大尾巴一晃一晃的。

灵光突然乍现——既然忍者世界到处都是虫鸣鸟叫、风声树响，为什么不利用这些现成的“教具”

？

第二天一早，木夏阳就带着弟弟们在院子里忙活开了。

他先从森林里捡回许多形状各异的碎陶片，在泥地上拼出不规则的图案。

最中间放了一块刻着简易太阳图案的陶片，这是“目标核心”

。

他让启和温搬来小板凳，坐在离图案五步远的地方，目不转睛地盯着中心陶片。

而他自己，则时不时地往周围扔小石子，制造干扰。

“不管周围怎么动，眼睛都不能离开中间的太阳！”

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