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第2249章 四人晋级终于大家都成长起来了（第6页）

导致力量集中在下肢，上半身容易失衡，现在改成“全身协同发力”

。

让肩膀、核心、腿部形成连贯的发力链，虽然瞬间爆发力弱了点，却让加速更平稳，速度提升也更持久。

跑过10米标记线时，袁奇奇微微调整了身体重心，将前倾的角度加大了一点，借助惯性进一步提升速度。

亮色运动服在晨光里划出一道轻快的弧线，她能感觉到风从耳边呼啸而过，却没有分心，只是专注地盯着前方的地面，根据脚掌触地的反馈调整发力强度。

20米处，她已经稳居第三。

和梁晓静和葛曼奇，三人形成了第二梯队。

袁奇奇没有急于超越，而是保持在两人中间的位置，既能观察她们的节奏，又不会被她们的动作干扰。

她知道，前30米的目标是“稳住位置”

，真正的较量还在后面。

这一点。

袁奇奇显然更有比赛经验。

葛曼奇的起跑爆发力十足，枪响瞬间，右脚猛地蹬地，身体几乎是“弹”

出去的。

摆臂幅度比袁奇奇大，肘部弯曲的角度更锐，像两把小扇子，带动着上半身保持稳定。

她的目标很明确：

在前30米拉开差距，让梁晓静和袁奇奇跟不上自己的节奏。

跑215米时，葛曼奇的速度已经达到了加速峰值，她能感觉到风迎面而来，吹得脸颊有些发麻。

但她没有放慢速度，反而加大了摆臂的力度，试图进一步提升步频。

可就在这时，她的动作出现了一丝细微的变形——

左臂摆臂幅度过大。

导致上半身微微晃动。

速度提升的势头瞬间慢了下来。

这是她老毛病了，一着急就容易发力过猛。

到底她的年纪是所有人里面最小的一个，还不满18岁呢。

而且意识到问题后，葛曼奇迅速调整，将摆臂的重心从肩部下沉到肘部。

试图减少了上肢的能量消耗。

同时刻意放慢了呼吸，让节奏重新稳定下来。

但就是这短暂的调整，让袁奇奇和梁晓静追了上来，她的位置反而有点被压在第五。

梁晓静的起跑极快，节奏极好。

枪响后，她按照训练时的节拍器节奏，一步一步稳步加速，摆臂的速度、蹬地的力度、呼吸的间隔，都保持着完美的平衡。

她的动作像教科书一样标准，没有丝毫慌乱，仿佛不是在激烈的比赛中，而是在日常训练里。

再者说小个子的话。

就是相对来说更容易启动。

你以为你是博尔特呀？

整个6070亿人员，目前也就发现了一个博尔特呀。

甚至人类历史上这么多年。

目前发掘出来也就一个博尔特。

所以博尔特不具备参考意义。

跑过20米时，葛曼奇和袁奇奇追了上来，两侧传来的脚步声让她的心跳微微加快，但她没有改变自己的节奏。

兰迪教练说过：“你的优势是加速节奏稳定，只要守住节奏，等待对手因为急躁出现失误就行。”

梁晓静牢牢记住这句话，双眼依旧盯着前方的地面标记，呼吸均匀得像没发力一样。

她能感觉到葛曼奇的摆臂越来越快，袁奇奇的步频也在提升，却没有跟风。

对她而言，100米跑是一场“自己与自己的较量”

，只要每一步都踩在自己的节奏上，就是成功。

25米处，葛曼奇因为动作变形慢了下来，梁晓静抓住机会，稍稍加快了摆臂速度，开始再次占据第二梯队的领先位置。

至于最外边的最外侧的孔令薇。

起跑技术偏向“稳健型”

。

她没有追求瞬间的爆发，而是让速度呈线性提升，每一步的发力都很均匀，像在为后半程积蓄力量。

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