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第2278章 极限晋级熟悉的场景熟悉的味道（第9页）

错的不错！

韦勇丽自己都感觉到开心。

因为没有什么比大赛里面发挥出自己的水平。

更为重要。

下肢动作则展现出“短程快频大步幅”

的完美结合。

这是“动态耦合”

机制在极速阶段的核心体现。

也就是说。

蹬地阶段。

后脚蹬地时，髋关节、膝关节、踝关节几乎同时达到“完全伸展”

状态——髋关节从160°快速展开至178°，膝关节从130°蹬直至175°，踝关节从105°弹伸至178°，三关节的伸展时序差仅为0.003s，形成“瞬间蹬伸”

的爆发力。

蹬地时，地面反作用力的水平分量占比高达80%，垂直分量仅20%，几乎所有力量都转化为向前的推进力，没有丝毫垂直方向的能量浪费。

摆动阶段。

蹬离地后，小腿在股二头肌的牵引下快速前摆，膝关节自然折叠，脚掌离地高度仅为12cm，如同贴着地面“滑翔”

，最大限度减少了空气阻力与垂直能耗。

摆动腿落地时，脚掌从前脚掌到全掌的过渡时间仅为0.02s，踝关节在落地瞬间快速缓冲，随即通过腓肠肌、比目鱼肌的弹性回弹，立即进入下一次蹬伸，形成“蹬地-缓冲-摆动-再蹬地”

的连续弹性循环。

肌肉-肌腱复合体的能量储存与释放效率达到90%以上。

如同永不停歇的“弹簧引擎”

。

就是在这里做的事情太多，她有些没有顾及好步频与步幅的黄金平衡。

可哪有什么事情都能做到最好呢？

不错了。

像之前的她。

跑到这里的时候就需要拼尽全力维持自己的极速。

但传统低重心启动技术的弊端在50-70米阶段彻底暴露。

她的“极致速度”

更像是“爆发力透支”

，每一步都充满了挣扎。

在亚洲和国内赛场上还好说，放到国际赛场上就是一场灾难。

这也是为什么。

韦勇丽在国际赛场上很难出头的原因。

她的团队给他做分析的时候就说得很清楚——

躯干保持着明显的前倾姿态，前倾角度约25°，这是她为了维持大步幅不得不做出的牺牲。

并不是什么主观上的行为。

是不得已而为之。

莫斯科技术中，前期“身体波浪式抬起”

消耗了大量核心力量，导致她在极速阶段无法维持直立躯干，只能通过前倾来弥补核心稳定性的不足。

但这种姿态使她的身体迎风面积增大了15%，风阻系数高达1.3，相当于在她前进的道路上增加了一道无形的“阻力墙”

。

为了克服风阻，她的肩带肌群过度紧张，三角肌前束的激活度达到95%，导致摆臂动作僵硬。

无法形成流畅的角动量。

反而因肌肉紧张消耗了更多体能。

上肢：大力摆臂下的“能量浪费”

……

之前更是明显。

摆臂幅度极大，前摆时手臂几乎伸直，手掌超过头部高度，后摆时手臂向后下方伸展，幅度达到身体后侧30cm处。

这种“大开大合”

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