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第五十三章 徐国栋的训练课（第1页）

星期一上午，当玉龙青年队的球员们在训练场上看到一身教练服的徐国栋时，安静有序的队伍一下子就骚动了起来。

毛晓：“这人是谁啊？”

顾子云：“不认识，难道是新教练吗？”

戴建强：“队长，我们换新教练了？怎么没有通知过啊？”

向荣：“不知道啊，我也没接到过通知。”

马修明：“这人好像是徐大爷啊！”

李可：“哪个徐大爷？”

马修明：“就是总在门房喝茶看报纸的徐大爷。”

陆斌：“靠，还真是。”

猴子：“徐大爷这是要干嘛？”

赵小煜：“不会是真要当教练吧？”

许秋明：“徐大爷当教练？这么有意思啊？”

李锐：“好玩！

这个可以有！”

大胖：“嘿嘿，可以有！”

邦林站在队伍里，也是一头雾水。

徐国栋跑来当教练他并不质疑徐国栋的能力，但是这件事情俱乐部到底知不知道啊？这老头不会是教练瘾又犯了，自己跑过来玩呢吧？

“队长出列。”

大家议论纷纷的时候，站在队伍前方的徐国栋酷酷地开口了。

听到徐国栋发话了，大家的议论声小了一些，向荣迈步上前。

“现在是10点03分，训练已经开始了3分钟，队伍却还在喧哗，你们平时就是这样整队的吗？”

徐国栋脸色严肃，声如洪钟。

终于，队伍安静了下来，向荣脸色一红，说道：“对不起，徐教练，这是我的失误。”

“带队绕场跑20圈，然后你个人再多跑5圈。”

徐国栋说。

“啊？！”

队伍里有人立刻叫出声来。

“谁啊的？啊的人也加5圈。”

徐国栋说。

没人吭声了。

“绕场20圈，30分钟内完成，谁要是超过时间，也一样多加5圈。”

徐国栋继续说道。

这一次没有人再敢发出多余的声音，跑步开始。

训练场是400米一圈的标准跑道，20圈共8000米，30分钟完成，从职业运动员的角度来说，这不是一个很过分的要求，不过目前这支玉龙青年队里能达到这个标准的只有寥寥数人，最终大多数球员都跑了35圈，跑完以后全都累得跟狗似的趴在地上呼哧呼哧喘着粗气。

休息10分钟后，再次整队。

徐国栋指示道：“以后20圈跑作为每天的常规项目，训练时间开始就由队长带领自觉完成，超过时间的自觉加跑5圈，由队长监督。”

大家齐点头。

徐国栋继续指示道：“两名守门员，以后上午就去守门员教练那里报道，不用进行跟队训练。

我们以后的训练从上午开始就是有球训练，不需要守门员。

你们现在就可以去了。”

李锐等两个门将就这样被打发走了。

徐国栋接下去指示道：“剩下的15名队员分成三组，自由搭配组合，进行5对5的对抗练习，15分钟一场，自动轮换。

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