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第七章 如何掌握讲好话的方法（第3页）

你想都不用想，就很习惯地交叉了。

第二次肌肉没记忆，就很不习惯。

反过来做怎样才能习惯呢？通过反复练习，你的肌肉就会形成新的习惯。

做了这个练习，大家一下子就明白了什么叫肌肉记忆。

肌肉记忆，要靠反复练习形成。

我有个习惯，喜欢用右手摘眼镜。

这样只在一边用力，长期下去，容易将眼镜腿掰断。

太太看见了，马上批评我：“你这副眼镜2000多块，这样摘，眼镜很快就会坏的，应该用两只手一起取。”

这一讲，道理我明白了。

下决心要改。

但是接下来，从晚上到早上，又重复了五次错误的动作，每一次，我还是只用右手取下眼镜。

取完了才想起来错了，下次又是右手取。

太太也说：“你怎么还是错啊？”

为什么？这就是习惯。

虽然明白了道理，知道自己错了，但是习惯没改，下一次还会错。

为什么还会错？说到底，还是肌肉记忆惹的祸，因为脑子知道了这是错的，但手的记忆还没有改过来，所以还会错。

——这说明，要改掉的是肌肉记忆。

怎样改肌肉记忆？只有反复用正确方法练习。

（1）马上练习用双手摘眼镜的动作。

（2）要反复练习。

我马上进行了30次正确的双手练习。

30分钟后，又反复练习了30次；30分钟后，又练习了30次。

一共练习了三遍，共90次。

一个半小时后，摘眼镜时，右手往眼镜上一搭，我就意识到错了，马上用两只手摘眼镜。

这说明还是没巩固，我又练习了30次。

十分钟后，再次摘眼镜时，就下意识地用双手摘了。

讲好话也是肌肉记忆。

语言是靠嘴部肌肉用力发出的，骂人的话、挖苦的话，也是靠唇舌的不同组合发出的。

骂人“笨蛋”

，“笨”

字，是双唇音，上下唇的肌肉要用力；“蛋”

字，是舌尖中音，舌尖肌肉要用力。

讲好话：“真棒！”

“真”

，是卷舌音，舌头肌肉要卷起来，是肌肉动作，“棒”

，是双唇音，是双唇的肌肉记忆。

天天骂人，是肌肉记忆，是习惯；讲好话，也是肌肉记忆。

肌肉记忆怎么改，靠反复训练！

通过训练，人人都可以改变。

实践出真知，关键看你肯不肯去实践，并持之以恒。

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