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钢板是最后一个完成投篮任务的球员;防守是他的特长,投篮却不是;所以等他投进最后一个半截篮的时候,我们全体队员才得以解脱!
而时间已经过了中午一点了!
当教练喊了一声解散,没有欢呼声;因为长达五个小时的训练,能站在场边舒服的喘口气就已经是很奢侈的事情了;何况我们早已饿得前心贴后背!
大家沉默着,佝偻着身躯来到食堂。
里面仍然有不少人,品种齐全的各种佳肴依旧热气蒸腾。
看着眼前这些质地不错的饭菜,我心里突然冒出一个词,“断头饭!”
虽然有些夸张,但能享受如此丰盛的食物,不付出相应的代价就有些说不过去了!
“还傻站着发什么愣呢?下午三点还有训练,快点吃完去睡觉!”
涂志权一句话惊醒梦中人!
大家再也顾不得形象,蜂拥而上,各自要了一大堆饭菜,狼吞虎咽,很快就一扫而光!
打着饱嗝,一路慢悠悠回到宿舍。
洗浴室现在是没有什么人去光顾的了,尽管我们浑身臭汗!
拿出毛巾草草把身子擦拭干,倒头就睡!
很快宿舍里鼾声一片,大家实在累得不行了!
香甜无比,不省人事。
我感觉自己从来没有睡得这么深沉,深沉得就像掉进了无底深渊,难以自拔!
可恶的闹钟却偏偏不放过你,没心没肺的准时叫响!
一屋子的人顿时个个像惊恐的兔子一样,从床上弹跳起来!
眼睛都还没睁开,随手拿起背心。
胡乱裹在身上,迷迷糊糊地跟着前面的人出门而去。
奔篮球馆而去!
韦教练和助理教练已经等在里面了,面沉如水。
用不带一丝感情的目光盯着我们!
“很好!
没有一人迟到!
以后天天如此,只要有一个人没有完成任务,全体队员都得等着!
哪怕错过了中午吃饭时间,也给我等着!”
巨大的压力扑面而来,沉重的话语就像大石一样压得我们喘不过气来!
热身跑动完毕后,我们开始了下午的训练。
首先是滑步练习,顺着球场上的各条线路,左侧滑、右侧滑、后撤滑、抢步前滑。
屈膝张臂,眼睛还要随时观察教练员的手势;指向哪边。
手就跟着就要挡在哪边。
最让人难受的是举手绕圈,那是要我们停下碎步弹动的指示;有时两三秒钟,那是运气好;有时可能就是三,五十秒,甚至超过一分钟,那就只能自求多福了!
难熬的半个小时过去,腿脚都有些不听使唤,感觉不是长在自己身上的!
这次休息间隔有十分钟,算是老天开眼!
赶紧抓紧时间拍打已经僵硬的肌肉!
稍稍缓过劲来。
马上进入第二项练习,抢断!
两个人一组,一人持球,一人抢断。
这无疑是今天做的最轻松的一件事情!
持球的人双手捧着。
把球放在不同的位置;时而腹前,这是最容易得手的;时而夹在胸口,稍微难点;时而俯腰侧身藏在腰侧。
这个有些难;最难的是举在头顶和背身团起。
上挑,下拍;左击右扫;俯搂跳点;周而复始。
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