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第十二章 龙潭虎穴（第1页）

钢板是最后一个完成投篮任务的球员；防守是他的特长，投篮却不是；所以等他投进最后一个半截篮的时候，我们全体队员才得以解脱！

而时间已经过了中午一点了！

当教练喊了一声解散，没有欢呼声；因为长达五个小时的训练，能站在场边舒服的喘口气就已经是很奢侈的事情了；何况我们早已饿得前心贴后背！

大家沉默着，佝偻着身躯来到食堂。

里面仍然有不少人，品种齐全的各种佳肴依旧热气蒸腾。

看着眼前这些质地不错的饭菜，我心里突然冒出一个词，“断头饭！”

虽然有些夸张，但能享受如此丰盛的食物，不付出相应的代价就有些说不过去了！

“还傻站着发什么愣呢？下午三点还有训练，快点吃完去睡觉！”

涂志权一句话惊醒梦中人！

大家再也顾不得形象，蜂拥而上，各自要了一大堆饭菜，狼吞虎咽，很快就一扫而光！

打着饱嗝，一路慢悠悠回到宿舍。

洗浴室现在是没有什么人去光顾的了，尽管我们浑身臭汗！

拿出毛巾草草把身子擦拭干，倒头就睡！

很快宿舍里鼾声一片，大家实在累得不行了！

香甜无比，不省人事。

我感觉自己从来没有睡得这么深沉，深沉得就像掉进了无底深渊，难以自拔！

可恶的闹钟却偏偏不放过你，没心没肺的准时叫响！

一屋子的人顿时个个像惊恐的兔子一样，从床上弹跳起来！

眼睛都还没睁开，随手拿起背心。

胡乱裹在身上，迷迷糊糊地跟着前面的人出门而去。

奔篮球馆而去！

韦教练和助理教练已经等在里面了，面沉如水。

用不带一丝感情的目光盯着我们！

“很好！

没有一人迟到！

以后天天如此，只要有一个人没有完成任务，全体队员都得等着！

哪怕错过了中午吃饭时间，也给我等着！”

巨大的压力扑面而来，沉重的话语就像大石一样压得我们喘不过气来！

热身跑动完毕后，我们开始了下午的训练。

首先是滑步练习，顺着球场上的各条线路，左侧滑、右侧滑、后撤滑、抢步前滑。

屈膝张臂，眼睛还要随时观察教练员的手势；指向哪边。

手就跟着就要挡在哪边。

最让人难受的是举手绕圈，那是要我们停下碎步弹动的指示；有时两三秒钟，那是运气好；有时可能就是三，五十秒，甚至超过一分钟，那就只能自求多福了！

难熬的半个小时过去，腿脚都有些不听使唤，感觉不是长在自己身上的！

这次休息间隔有十分钟，算是老天开眼！

赶紧抓紧时间拍打已经僵硬的肌肉！

稍稍缓过劲来。

马上进入第二项练习，抢断！

两个人一组，一人持球，一人抢断。

这无疑是今天做的最轻松的一件事情！

持球的人双手捧着。

把球放在不同的位置；时而腹前，这是最容易得手的；时而夹在胸口，稍微难点；时而俯腰侧身藏在腰侧。

这个有些难；最难的是举在头顶和背身团起。

上挑，下拍；左击右扫；俯搂跳点；周而复始。

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