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第一章 清除各种精神障碍（第4页）

他们的生活被无尽的烦恼困扰，完全丧失了原本应有的快乐与轻松。

这样的人，即使物质条件再好，也无法阻止自己快速衰老的步伐。

我曾见过一些人，只是被烦恼纠缠了几周，便已生出丝丝白发，可见烦恼对容颜的摧毁有多么残酷。

为了青春常驻，一些女性常常会去光顾美容院。

事实上，青春常驻的灵丹妙药就藏在她们身上。

让自己远离烦恼，保持愉悦就是战胜衰老最好的药方。

可惜大多数人都不了解这一点，反而在为衰老烦恼的过程中，加快了自己衰老的步伐。

要想消除烦恼，保持心情愉悦很重要。

别再对自己已经犯下的错误耿耿于怀，要将更多的注意力转移到生活中好的方面。

当然，要保持心情愉悦，健康的体魄也非常重要。

一个常年卧病在床的人，很难有愉悦的心情，自然会经常感到烦恼。

强健的体魄能让人每天都精神焕发，胃口大开，这样的人很少能感受到烦恼。

在你的情绪极端失落，马上就有被烦恼攻城略地的危险时，自信和勇气将会给你战胜烦恼的强大力量。

人们在受过这种专业训练之后，能够在几分钟的时间内轻而易举地摆脱忧愁的困扰。

可惜，这一点大部分人都无法做到。

他们完全无力对抗消沉悲观的情绪，并以积极乐观取而代之，只能困守在忧愁的城堡之中，做着无谓的挣扎与反抗。

已经陷入烦恼之中的人们也不用担心，只要你肯努力，完全可以摆脱烦恼的控制。

让希望充满你的内心，将消沉、失落、彷徨从你心中驱逐出去，烦恼也将随之消失。

那些身体染上伤病的人，若能一直坚信自己必将恢复健康，那么不管他们的身体多么差劲，都不会让自己的心理蒙上不健康的阴影。

这种积极向上的心态会对他们的病情恢复大有帮助。

要摆脱烦恼与忧愁，时刻保持乐观向上的心态非常重要。

竭尽所能改善周围的环境，是一个令人们脱离苦闷忧愁的好方法。

人们应当保持乐观积极的心态，不管周围的环境怎样变幻，这种心态都不能有丝毫动摇。

如此一来，周围的人也会被这种积极乐观深深感染。

当情绪陷入沮丧中时，要想摆脱这种沮丧，过多地怀念过去是不行的，将注意力更多地倾注于对美好未来的憧憬上，才是正确的方法。

克服恐惧心理

恐惧是一种消极的思想。

人们的才能往往会因为恐惧而难以发挥：恐惧感会压抑人们的热忱与创造力，改变人们一贯的思维方式，并摧毁人们的自信心。

恐惧感会对人们的生活造成极为恶劣的影响，甚至将一个人的思想灵魂彻底毁灭。

恐惧感的破坏力如此之大，所有人都应对其采取高度重视。

最近，一家出版社做了一项有关恐惧感的调查，结果发现在2500余名调查对象身上的恐惧类型高达7000余种。

这些恐惧包括：对贫穷的恐惧、对失业的恐惧、对传染病的恐惧、对子女夭折的恐惧，等等。

不少人在面对未知的未来时，往往恐惧到无法自持的地步。

他们完全不懂得怎样消除这种恐惧感，只能在恐惧的阴影之中惶惶不可终日。

深感恐惧之人，表现出来的总是恐慌，这种人通常都会过早地衰老。

恐惧让他们深感绝望，时常觉得生无可恋。

很多人难以摆脱糟糕的情绪，只能终身在恐惧与焦虑之中苦苦挣扎。

担忧与恐惧是人们追求和谐的最大障碍，并将带给人们无穷无尽的痛苦。

可以说，人们对和谐的追求是一项要求颇高的艺术。

事实上，人类的绝大多数恐惧都是完全没有必要的，但是这种惯性的恐惧氛围却难以消除。

严重者甚至可以将任何事都视作自己的恐惧对象：做生意担心赔钱，吃饭担心吃坏肚子，开窗担心吹风受凉，大声讲话担心隔墙有耳。

这种人连仔细看清楚事实的勇气都没有，一味自以为是地沉浸在莫名其妙的恐惧之中，就好像得了恐惧症一样。

他们深陷在恐惧之中无法自拔，困难、贫穷、失败，甚至打雷闪电等自然现象都会使他们深感恐慌。

有些人总在担心自己会生病，并想象出各种各样可怖的症状安插在自己身上。

这种人完全失去了自我，仅余下恐惧感将他们的思想占据得满满当当。

他们恐惧所有的疾病，认定自己的身体已彻底失去免疫力。

不管自己此刻多么健康，在他们看来都已病入膏肓，无药可救。

事实上，很多失败者完全有能力从失败的阴影中脱离出来。

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