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第四章 学会劳逸结合（第4页）

因为你的身体在通过这种方式提醒你，该停下来休息一会了。

这是一种人力无法改变的自然规律。

人要把自己的精神和身体都调整到最佳状态，那样才能够更好地工作。

如果你不注意身体发出的这种警报，仍旧忙于工作而不休息的话，极可能会毁掉自己的前程，而不仅仅是忍受痛楚那么简单。

这种代价是极为惨重的。

给自己的身体和精神放个假吧，用轻松快乐的心态来对待工作和生活。

爱惜身体

每个年轻人都应该清楚，身体是革命的本钱。

有好的身体才能有好的生活，过得幸福安康。

我们要格外爱惜自己的身体，尽力保护它不受伤害。

有些人忙于为自己的目标而奋斗，顾不上吃一顿好饭、睡一次好觉，他们总自欺欺人地安慰自己忙过这阵就休息。

然而他们从未真正休息过，直到身体累垮、精力不济。

他们不明白自己为何如此年轻就已经头发花白、没有胃口、浑身酸痛，其实这完全是他们自己一手造成的。

他们的健康正是毁在这种急功近利的工作态度上。

我们可以自主选择过哪种生活，这里有两种截然相反的活法。

一种是毫无规律、一团糟的生活，每天为了理想而奋斗，完全没有休息时间，不惜牺牲自己的健康及几年寿命。

另一种是规律的、有节制的生活，保持身体健康、心情愉快，能够多活几年。

我们要想取得成功，必须有强健的身体来支撑。

我们应格外爱惜身体这一宝贵财富，它的价值是不可估量的。

在当今社会，很多悲剧都是因生活节奏太快而导致的。

我们在大城市随处都可以遇到一些这样的年轻人，他们头发花白、弯腰驼背，单从外表完全看不出只有30岁上下。

他们身上死气沉沉，早已失去年轻人该有的朝气，他们脸上也早早地留下了岁月的痕迹。

我真的替他们感到惋惜，他们在劳累中过早地花光了自己的精力，只能空有一身本领及远大的理想，却最终一事无成。

他们的身体就如同已经锈蚀、报废的机器。

因此，我们应该将自身的精力合理利用，从而保证我们的身体在被有效使用的同时不被过度使用。

要保持健康、富有活力的身体，就必须提供给它充足的营养。

很多人聪明地以为自己每天都能省下一点伙食费，却忽视了因此导致的营养不良，结果弄垮了自己的身体。

其实，若能保持营养充足、休息充分的话，我们会有更高的工作效率，取得更大的收获。

节俭虽然是一种美德，但过度的话会变成一种浪费。

愚蠢之人以省吃俭用的方式来省钱，把自己弄得营养不良。

尽全力保护自己的珍贵之物，这才是真正的节俭。

懂得这一道理的人为了保持住清醒的头脑和充沛的精力，会想尽办法对它们进行补充。

他们清楚强健的身体和充沛的精力是取得成功的有力保障。

日常生活中有很多人因不爱惜身体而导致失败。

他们只顾盯着别处的财富，却忽视了他们自身所拥有的。

他们只会使用身体这一机器来获取成功，却不懂珍惜它、爱护它。

不爱惜自己的身体是一种疯狂的行为，这就如同用钢钻在自己生命的宝库上打洞，使我们成功的财富流泻一空。

这些人日夜不休地进行着这种疯狂的行为，仿佛在比赛谁能先把这些生命财富消耗完。

他们不只不爱惜身体，还肆无忌惮地消耗自己的精力与生命力。

我们宝贵的精力会被很多不良生活习惯白白消耗掉，这些不良生活习惯会严重损害我们的精力与体力。

例如睡眠不足、缺乏运动、营养不良、连续工作、负担过重，都会造成这种危害。

想要成功，先要有成功必备的生命和精力。

如果连这两点都失去了，何谈成功的可能？因而，我们每个人都应珍爱生命，避免疏忽身体健康。

军人毫无疑问是走路最有气势的人。

那些精神抖擞、昂首阔步地走在街上的人，很有可能就是一名海军军官或者陆军校尉。

他们通过艰苦训练才换得这人人称羡的挺拔身姿，这个艰苦的过程大家都不愿经历。

其实残疾人也一样可以拥有优雅的身姿、强健的身体，只要他们能忍受艰苦训练，过有规律的生活。

人们总会对身姿良好的人持有好印象，而拥有良好身姿其实并不难。

始终保持以笔直、挺胸、肩膀后张的姿势走路或者站立，持之以恒，我们自然就能拥有优雅且富有朝气的身姿。

千万不要摇摇晃晃地走路，而应该如同行云流水一般。

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