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和学习中的种种原因，人们的睡眠需求很难得到充分的满足。 每天清晨，当我们从刺耳的闹铃声中醒来，总是感觉还没睡够。 于是，我们关掉闹钟，闭上双眼，一动不动地躺在床上，呼吸渐渐减弱，睡意悄悄袭来…… 当我们再次睁开眼睛的时候，可能就会惊讶地发现：糟糕，又迟到了。 试想一下：某一天，你不用工作，不用学习，也没有生活中的琐事，而且还极度困乏，你钻进被窝，倒头就睡，直到自然醒。 这一觉，会持续多长时间？ 八小时？十小时？二十四小时？还是三天三夜？ 八小时，舒舒服服，没准还能抽空做个美梦。 十小时，如果算上半睡半醒的赖床时间，也差不多。 二十四小时，要么就是床头的时钟坏了，要么就...