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第98章（第2页）

胡世豪深吸一口气，他专注地感受着腿部和臀部肌肉的收缩与拉伸，用力踩住湖底的石头，调整身体的平衡。

慢慢地，他的深蹲变得稳定起来，每一次蹲下都能感受到腿部和肱三头肌的强烈发力，仿佛自己真的在湖底寻找着神秘的宝藏。

在瑞典训练了一段时间后，他们迎来了一场名为“斯德哥尔摩森林健身挑战赛”

的比赛。

比赛场地位于斯德哥尔摩郊外的一片古老森林中，周围是高大的树木和前来观赛的瑞典民众，现场气氛热烈而又充满了神秘的森林气息。

“今天的比赛项目有‘北欧战斧俯卧撑技巧赛’、‘瑞典湖底深蹲耐力赛’和新的项目‘森林树屋攀爬挑战’。

这将是一场对你们身体素质、技巧掌握和勇气的极致考验！”

汉斯教练激情澎湃地介绍道。

胡世豪团队站在候场区，大家互相击掌鼓励，眼神中充满了斗志。

“兄弟们，今天就是我们在斯德哥尔摩闪耀的时刻，让全世界看到我们的坚韧与实力！”

胡世豪高呼，他的声音在森林中回荡。

“老大，我们上吧，把这森林变成我们的游乐场，征服所有挑战！”

汤姆挥舞着手臂，大声回应。

比赛开始，第一个环节北欧战斧俯卧撑技巧赛。

胡世豪走上赛场，他的心中既紧张又兴奋。

随着一声哨响，他开始做俯卧撑动作，每一次撑起，他都精准地控制身体的扭转和手臂的伸展，动作流畅而有力。

他的眼神中透露出专注与自信，仿佛自己就是北欧神话中的英雄。

汗水顺着他的额头滑落，但他丝毫不在意，心中只有一个信念：展现最完美的技巧。

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在瑞典湖底深蹲耐力赛环节，胡世豪再次站到湖底，迎接时间和湖底环境的双重挑战。

他双脚稳稳地站在湖底，身体紧绷，眼神坚定。

随着时间的推移，他的腿部和手臂肌肉开始发酸，但他看着周围的湖水，仿佛从中汲取到了力量。

他不断地调整呼吸，努力保持身体的稳定，每一次深蹲都是对自己耐力的一次考验。

到了森林树屋攀爬挑战环节，赛场中央搭建了一座模拟森林树屋的攀爬架。

攀爬架上设置了各种障碍，如交错的树枝、悬空的绳索和需要跨越的树屋平台等。

胡世豪站在攀爬架下，抬头望着那高耸而又充满自然趣味的架子，心中既兴奋又紧张。

他双手抓住架子的边缘，开始攀爬。

在攀爬交错树枝时，他的手臂和腿部灵活地穿梭其中，肱三头肌在支撑身体转换方向时发挥着关键作用。

当遇到悬空绳索时，他用手臂的力量拉住绳索，身体在空中摆动，像一只敏捷的猴子。

他的脑海里不断浮现出在森林中自由穿梭的动物们的画面，这让他充满了力量和灵感。

“我要像征服这片森林一样，征服这个挑战，用我的身体诠释对健身和自然的热爱！”

他在心里给自己鼓劲。

比赛结束后，虽然他们没有获得冠军，但他们在比赛中的精彩表现赢得了在场观众的热烈掌声和高度赞誉。

“这次比赛，虽然没有夺冠，但我们在斯德哥尔摩的挑战中收获了无尽的欢乐和宝贵的经验，更重要的是，我们感受到了健身与瑞典自然文化融合的独特魅力。”

胡世豪感慨地说，他的脸上洋溢着满足的笑容。

汉斯教练走过来，与他们一一拥抱：“你们太棒了，朋友们！

在斯德哥尔摩，健身就是要像与森林共舞一样，用身体去感受自然的节奏，你们做到了。

你们的表现就像斯德哥尔摩的极光一样绚烂！”

在瑞典的日子里，他们还参加了当地的一个健身与冰雪运动文化融合的讲座。

一位名叫艾娃的冰雪运动健将兼健身专家为他们讲解了瑞典冰雪运动与健身的紧密联系。

“在瑞典，冰雪运动是冬季的主要活动，而健身则是提升冰雪运动表现的基础。

像滑雪、滑冰这些运动，需要强大的腿部力量、核心稳定性和良好的平衡感，这都离不开系统的健身训练。

例如，我们会进行大量的单腿深蹲和平衡板训练来增强腿部和核心的力量与平衡。

在饮食方面，瑞典的三文鱼、奶酪等都是优质的营养来源。

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