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第一章 健康茶三（第4页）

玫瑰美肤茶

原料：玫瑰花15克，蜂蜜、冰块各适量。

制作步骤

1把玫瑰花放入杯中，以沸水冲泡，加盖后闷5分钟。

2依个人口味加蜂蜜、冰块即可饮用。

营养功效

促进肌肤新陈代谢、增强血液循环，能让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

玫瑰花含多种维生素以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。

调气血，调理女性生理问题，促进血液循环。

芦荟美容茶

原料：芦荟叶1片，绿茶5克。

制作步骤

1将芦荟洗净，削掉两边的小刺并切成薄片，放在干净的地方晾干。

2营养功效

待芦荟晾干后，放入锅内，用微火慢慢翻炒。

将炒好的芦荟与绿茶一同冲泡，即可饮用。

可助消化，清宿便。

让肌肤保持清新水嫩，是流行的美容圣品。

玫瑰养神茶

原料：红玫瑰2克，茉莉2克，马鞭草3克，矢车菊3克。

制作步骤

1将红玫瑰、茉莉、马鞭草、矢车菊一起放入保温杯中。

2以500毫升热开水冲入，加盖闷4分钟即可饮用。

营养功效

具有滋肝养胃、养颜美容的功效。

还可起到缓和情绪的作用。

矢车菊能舒缓肌肤疲劳，适合上班族使用。

菩提消斑饮

原料：菩提叶2克，柠檬草2克，柠檬汁6毫升，蜂蜜10毫升，冰糖10克，柠檬皮适量。

制作步骤

1滚开水300毫升，加入菩提叶、柠檬草、柠檬皮。

2浸泡4分钟后加入其他材料即可。

营养功效

菩提子花可治疗伤风感冒，松弛神经。

菩提子的花朵泡水敷脸，可防止皮肤老化、消除黑斑。

菩提叶帮助消化，降低血脂，舒解焦虑，改善失眠。

美颜明目茶

营养功效

具有美颜明目，强化体质的功效。

常饮能延年益寿。

原料

洋甘菊3克

熏衣草3克

金盏花3克

柠檬草3克

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