体上下起伏，这样才不累。” “送你一句口诀，起伏蹲身若奔马！” “挺胸抬头，重心从头顶到屁股，到两脚之间，你可以想象成一根钢筋从头顶插下来，穿过你的脑袋，腰椎。” 伴随着赵志林的话，秦川脑海里有画面了，菊花一紧，打了一个寒颤。 赵志林双手抬起到胸前，伴着吐气又按了下去，这才缓缓起身：“好了，你来做一遍。” 秦川学过骑马，自然是知道马步是什么样，当即就扎着马步，双臂抬起平行。 还学着刚刚赵志林的样子起伏。 赵志林也不说话，就这么看着。 五分钟后，秦川腿肚子直哆嗦，手臂也发酸，五官扭曲变形了还咬牙坚持着。 “你这样不对，马步不是这么起伏的。”赵志林开口道：“起的时候五个脚...
- 第1章 姐夫
- 第2章 出来混不动脑一辈子是群演
- 第3章 虽迟但到
- 第4章 是你吗保强
- 第5章 进步
- 第6章 天龙八部
- 第7章 跟组演员感谢醋吃鱼盟主
- 第8章 跑龙套
- 第9章 我这该死的帅气
- 第10章 一百块钱一天
- 第11章 入戏求月票
- 第12章 请客
- 第13章 神仙姐姐
- 第14章 学武
- 第15章 麻辣烫七次
- 第16章 替身
- 第17章 第一次打戏
- 第18章 得加钱
- 第19章 于导听说你没孩子我想给你养老
- 第20章 坏了我成替身了
- 第21章 八万片酬
- 第22章 对话胡君
- 第23章 请你洗脚
- 第24章 认可王老师
- 第25章 君哥这个秘密我吃你一辈子
- 第26章 杀青
- 第27章 回到北平
- 第28章 洗脚日记
- 第29章 写歌鼓楼
- 第30章 酒吧驻唱
- 第31章 拒绝签约
- 第32章 格局打开
- 第33章 录歌
- 第34章 注册公司
- 第35章 你上三楼不洗脚
- 第36章 刘思思
- 第37章 鼓楼火了
- 第38章 糖人影视
- 第39章 狂妄
- 第40章 反向谈判
- 第41章 糖人一员
- 第42章 火车站送别
- 第43章 七夜
- 第44章 这小子不孬
- 第45章 听君一席话胜读十年书
- 第46章 学马
- 第47章 站起来蹬
- 第48章 一个敢教一个敢学
- 第49章 入组
- 第50章 你咋不敢打一架呢
- 第51章 开机那年十九站如喽啰
- 第52章 名场面
- 第53章 加戏
- 第54章 半夜敲门开窍了
- 第55章 又加戏还说没事
- 第56章 你也会唱歌啊来一首
- 第57章 一次就好
- 第58章 演技炸裂加戏必须加戏
- 第59章 欺人太甚到底谁是主角啊
- 第60章 杀青回归
- 第61章 留给王川的时间不多了
- 第62章 黄毛
- 第63章 牌子班尼路
- 第64章 MV女主
- 第65章 你小子不会跑吧
- 第66章 天龙八部播出
- 第67章 拜年
- 第68章 人气暴涨
- 第69章 我现在火气很大
- 第70章 功夫
- 第71章 老胡的心魔
- 第72章 凤凰传奇
- 第73章 试戏
- 第74章 这就叫专业
- 第75章 女人只是成功路上的绊脚石
- 第76章 琛哥
- 第77章 开机发布会一点六亿预算
- 第78章 还有谁
- 第79章 NG王崩溃
- 第80章 洪拳能打吗
- 第81章 学武打赌
- 第82章 起伏蹲身若奔马
降服恶霸王爷：造反王妃
身为堂堂王妃，怎能是一个只会绣花弹琴产崽的废柴？！宠妾皮痒了？我来管教管教！男人想当皇上？我来策划策划！男人想要‘运动’？只能是我来！有人想要投怀送抱？！呵，不怕死的都来！...
旗有辞礼
央美一枝花钓系旗袍美人VS表面清冷内里腹黑法学教授壁画修复师VS法学系教授江南多雨，宋辞礼第一次见长大后的舒静妤就是在这样的一个烟雨季节里，十七岁的少女身子纤细，一身黑色旗袍包裹着少女曼妙的身姿，衣襟前别着一朵白花，苍白的脸色，浮肿的眼眶，让她看上去带着几分破碎的美感…都说京北风水养人，宋辞礼第三次见舒静妤是在自家...
厉鬼师尊+番外
本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有。厉鬼师尊作者仓鼠屠龙文案主要讲述了一个化神期修士受人暗算在雷劫下魂飞魄散，不得已附身在一个好吃懒惰的小胖子身上，一把屎一把尿把他养成牛逼哄哄的人物的故事。小攻因为魂魄不完整，所以感情也不完整，冰灵根，经常被雷灵根的小受电到。1V1，he。正式简介王小胖...
落水后，又被军户了
关于落水后，又被军户了柳家丫头落水了，被一个军户救起来。柳家丫头又落水了，又被同一个军户救下来。前一次被救的是原主，第二次被救的是穿越来的柳筝。军户地位低，柳家嫌弃原主被军户救起来，嫁给军户会拉低家族婚嫁层次。暗示原主为了名声自我了结。柳筝掌控身子的时候，原主已经又在水里了救命，她不会游泳。李录生上辈子是军户一辈子没能娶上媳妇。重生回来，想起落水的柳家女，紧赶慢赶终于把人救下来。他就是想问一句，真的宁愿死...
安得明珠福无泪
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HP之赎罪
Lookatme他临死前将所有的记忆全部交出，原本的罪用他的生命去偿还。只是，是不是他做的还不够好，为什么死神将他遗忘在这世间。于是，漂泊是不是他还完了百合花的债，回头却发现自己仍背负着恕不清罪孽。比如信任他的斯莱特林小蛇比如他的教子还比如他唯一的好友卢修斯当一切都重新开始，他又能用什么去补偿他的学长？PS本文中有一些年龄方面的设定跟原文不符筒子们高抬贵手哈正文完结没有忍住开的新坑，会填的比较没规律，但是一定会完的麦子是个勤奋的人朋友写的SH，喜欢教授攻的可以去看看群里的亲们，你们懂的麦子朵的小窝欢迎收藏PS感谢茶叶图铺帮做的封面和专栏哈公告跟编编商量好了周六入V，入V当天三更送上，并伴有麦子私藏的教授卢修斯的图图谢谢筒子们的支持哈PS支持正版会有惊喜最起码图图是盗文网站看不到的哦麦子的群，群号160486427敲门砖是麦子的任意一本小说的名字公共邮箱，想要的筒子们你们懂的，用户名jjmaizi163com，密码是麦子朵的拼音maiziduo，麦子实在是没有时间，愿意进群的筒子进群，共享里都有，要是不方便的话直接去邮箱，麦子会把HP赎罪的补充内容都放进去有问题给麦子留言好了最后，谢谢大家的支持哈...
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