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不科学影帝首发

作者：游方老盗更新时间：2026-04-10 07:38:37

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《不科学影帝首发》第82章起伏蹲身若奔马

体上下起伏，这样才不累。” “送你一句口诀，起伏蹲身若奔马！” “挺胸抬头，重心从头顶到屁股，到两脚之间，你可以想象成一根钢筋从头顶插下来，穿过你的脑袋，腰椎。” 伴随着赵志林的话，秦川脑海里有画面了，菊花一紧，打了一个寒颤。赵志林双手抬起到胸前，伴着吐气又按了下去，这才缓缓起身：“好了，你来做一遍。” 秦川学过骑马，自然是知道马步是什么样，当即就扎着马步，双臂抬起平行。还学着刚刚赵志林的样子起伏。赵志林也不说话，就这么看着。五分钟后，秦川腿肚子直哆嗦，手臂也发酸，五官扭曲变形了还咬牙坚持着。 “你这样不对，马步不是这么起伏的。”赵志林开口道：“起的时候五个脚...

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