膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
残王追逃妃
轩辕孤绝，战功无数，可天妒英才，他意外残废了，虽然他狠但心里最柔软的地方却从来没有忘记过那个救过她的小女孩。她将军府最不受宠的小妾生的女儿南宫玥惜，她隐藏锋芒活到了十六岁，却遇到残王轩辕孤绝选王妃！一场选妃大赛，她南宫玥惜成了啼笑皆非的将军府三小姐，笑掉你们的大牙最好，本小姐要的就是这样的结果，可是谁能告诉她，那残王的手为什么会指着她，可谁又知道，锋芒后的她却是蓝萧国人尽皆知的商业女王，掌握了整个蓝萧国的经济命脉，寻寻觅觅那么多年，近在咫尺却不相认。一朝相认，他的爱只给她，他的好只给她，他倾尽一切，只为给她一片快乐的天地。情节虚构，请勿模仿...
嫁入豪门的男人
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![[红楼]贾环从军记](/img/38421.jpg)
[红楼]贾环从军记
本书简介重来一次，向来贪生怕死的贾环完全不明白自己怎么会选择了这样一条危险的道路，虽然后悔的千万遍，却怎么都无路可退其实就是上辈子就很悲催的贾环这辈子更加悲催，且努力在悲催中成长的故事。濂（四皇子）×贾环（日更比较困难，但基本可以保证一周三更）入谢大家一直以来的支持！本文这周三（3月5日）入V（从四十六章开始倒V），届时连更三章。...
拐个神医生娃去
父亲重伤身亡，母亲精神失常，还有一群吸血鬼亲戚。这还不算，艾巧巧被人暗中灌下毒药，抛弃路边。幸得神医出手相救，重归的她凭着一手好厨艺，斗极品亲戚，护娘亲，赚钱养家。眼看小日子越过越好，怎料神医公子死皮赖脸求包养巧巧，为夫饿了。说完欺身而上...
陆爷娇养小宝贝
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海拔8000米+番外
海拔8000米作者YY的劣迹文案前言有的人偏爱一望无际的天空，清澈透明，简单见底有的人偏爱云层密布的天空，形状万千，寻找每一颗星星都要亲力亲为。本文属于后者，适合偏爱后者的读者。五岁的时候，我妈抱着我跳楼，没等隔壁喊人她自己就下来了。因为我恐高，屎尿流了她一身，她想不能死的这么不体面。十五岁的时候，我和死党喜欢同一...
情牵梦爱
一次梦游，她摸进邻居家中，把那位冷冷的外科医生给睡了。好巧不巧，隔日又到他的医院检查身体。他说你这梦游的毛病不轻，我给你找专家治疗。后来他又说我也会催眠，给你试试？闭着眼睛，周身弥散冷意。她怯怯地问医生，催眠也需要脱衣服的吗？他俯在她耳边，吐气温热，言语霸道别动。医生要帮你做全身心的检查迷糊少女x腹黑医生x双洁宠文看上去毒舌脾气火爆的女主，其实是迷糊软萌的少女看上去清冷矜贵的外科医生，其实是腹黑深情的男纸（以上为简装文案，剧情简介请见评论区置顶帖）...
异世之富甲天下
第四编辑组签约作品我们的口号是做个有钱人，再也不受穷！等咱有了钱，女剑圣弄两个，一个捶背，一个揉腿，女魔导养两个，一个看门，一个选美，神兽弄两头，一个拉车，一个打水。神器弄两堆，一堆自己用，一堆要就给！美女娶两个，什么？两个？看你那点出息...
大梁风云+番外
附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有大梁风云GL第1章夕阳如画，将天空渲染得斑斓绚丽，金色的光芒笼罩住整个大学校园，林荫小道上三三两两的行人的身影，被拉得好长，看起来颇有几分寥落的感觉。叮铃铃。。。随着一阵急促尖锐的下课铃声在文学院响起，一处处欢声笑语，顿时打破了院内安静肃穆的氛围。几分...
西游：镇蜘蛛，压孔雀，娶嫦娥
李冲云黑神话悟空通关后前往小西天打卡，不慎落水穿越。醒来后，一头会说话的老黄牛叫他牛郎，还让他去湖边偷仙女衣服。李冲云本以为自己拿到了躺平剧本，迎娶织女，入赘天庭，真正做到靠婚姻改变命运，从一介凡人穷小子平步青云，成为长生不老的天仙。但很快，他就发现事情不简单。老黄牛让他去的地方叫盘丝岭，盘丝岭上有个盘丝洞，洞中有...
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