膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
娇俏悍妻：夫君别惹我
重生前，她是众叛亲离，遭夫君随意践踏的丑妻重生后，她容颜清丽，绝世无双，心却如冬日最冷的寒冰。这一世，她以为自己会孤独老去，谁知那个高贵如月的男子却像跟狗屁膏药一般怎么都甩不掉，三不五时就借着黑夜闯进她的闺房。你是恶毒妇，我是腹黑男。他吐气如兰，眸若星辰，我们是天生一对，嫁给我吧。谁要嫁给你。她在花轿上怒吼。你说了不算刚刚拧断两个脖子的美貌夫君笑得温柔可亲。男强女也强，女主淡然狠辣，男主腹黑，搞笑文，宠文，一生一世一双人...
寻宝神瞳
从小研究古玩杂学的李墨，在一次意外中眼睛发生异变。古拙大方的青铜，精美绝伦的瓷器，笔墨横姿的字画，惊心动魄的赌石相继而来，从此李墨人生发生颠覆性变化。我有神瞳，天下无宝。...
刀客诸天行
一个人，一把刀，行走诸天，铸就武道传奇。...
修罗鬼道
一介书生误入鬼道，注定此生为正道不容。孤独的鬼修士，如何在众多仙门的夹缝中生存成长强大。善良终是泯灭，霸气魔性升腾。管你什么仙神妖魔，鬼修眼里没有正邪，只分敌我。谁说天意不可违？天欲灭我，我必逆天！看书网独家首发，请支持正版！！！...
大秦：朕刚一统六国，获得传送门
关于大秦朕刚一统六国，获得传送门秦始皇嬴政获得传送门系统，可以穿越到两千年后的现代。看到遍地的宝贝，嬴政眼馋流口水，伸出了孔武有力的双手土豆红薯亩产高？搬！千里传音高科技？搬！没有工业基础，需要原始材料？搬！军备武器落后？搬！大秦软实力不足？搬！搬搬搬，嬴政都搬疯了！发展农业，创建工业，升级军备，开发水电站，修铁路，搞蒸汽机，造火枪大炮打造属于大秦的现代化，创秦万世之根基。在看到了那段屈辱的历史后，杀赵高，贬胡亥，斩项...
被读心后，恶毒男配被男主强宠了
关于被读心后，恶毒男配被男主强宠了沈衿意外身死，为了复活，弥留之际绑定了快穿恶毒男配系统。为什么他都按照剧情走了，等着被打脸，被虐被渣，被伤害被杀结果这些男主们不但能听到他的心声，而且还偏要强宠他这个恶毒男配？一冷酷死对头战神王爷攻我心悦你沈衿好好好，这么玩是吧？心悦我就是新婚夜要我？二沈衿联姻一年期到，你说过谁不放手，谁是狗！深情偏执残疾霸总汪汪汪三病娇狠辣督主快到我怀里来，小皇子殿下在上，在下本督主...
王者荣耀附身系统
王者荣耀玄幻类苏醒了，猎杀时刻！刀光剑影，极致操作，这是一个具有王者荣耀系统的少年走上巅峰的故事。比防御，比魔法，比攻击，比速度，比全能，来，我让你三里地！...
武道证仙
一次车祸，意外的重生到了金庸笔下的天龙世界，获得真武大帝的传承，来到了中央大世界，拜入了罗浮仙门，被仙门放弃，重入大周皇朝，劈荆斩浪，攀登高峰，阻挡诸天万界入侵，横扫八荒六合。飞升仙界，强势出击，让仙界知道什么才是真正的天才，圣子圣女，统统在脚下颤抖，武道传承，横行三界，证道大帝，探索混沌，证道成祖。...
失业后，我绑定自由职业系统
岁的陈远，突遭失业，毫无防备。想重新找工作，却因已是岁的高龄，被接连拒绝。可是，他上有老下有小，中间还有做家庭主妇的妻子，养孩子房租车贷日常开销这都需要钱。他该怎么办啊！不是说好的天道酬勤吗？他一天工作十几个小时，就落得个这样的下场？是因为他还不够勤，还是压根儿就没有天道？失业当晚，陈远难以入睡，却不曾想，一道机械的声音，突然在他脑子里响了起来陈远猛地睁开眼。天...
非凡的传奇笔记
...
- 万古第一剑千年老龟
- 我在修仙世界夺技能一丁点墨水
- 我只是抢个机缘，怎么成天命之子天上云
- 超维术士牧狐
- 葬神塔九分熟
- 大周第一武夫醉不致死
- 魔女小姐孝心变质了死城留不住白鸽
- 诡目天尊颂词妄语
- 开局山海经：我带族人御兽飞升九霄沐阳
- 巫师：从太阳之子开始燃烧世界喜欢漆柿的何琦
- 邪鼎韩老大
- 一剑一碑一造化岩下月光
- 隐天剑帝贪吃的喵
- 徒儿，下山祸害你七个师姐去吧我有五百块
- 师叔，你的法宝太不正经了李别浪
- 混沌圣体，开局被仙子强迫双修鼎鼎鼎
- 我只想老实打游戏，非逼我成仙？奶油羊肉串
- 九转吞天诀萧逆天
- 洪荒：拜师太上，吾为人教第二圣妲己火火
- 正道or魔头？我选or！国家级吃饼大师
- 食妖记金牛断章
- 吞灵剑主笔落惊风雨
- 穿书之早死女配凭实力走自己的路开心快乐的榆桑
- 穿成蛇妖，我直接绑定气运之子忆清绪
- 炼神鼎秋月梧桐
- 我在修仙界竟然苟成大佬橘柚小猫
- 鸿蒙主宰根号负十六
- 异世界转生就该学魔法喜欢南路吹打乐的贝斯
- 暗曜千古末世叹落雨
- 凡修之万奴鼎【乱交】教授T