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第2章 你真的懂减肥吗1（第4页）

走了，就会自动补充回来，你抽多少，它补多少。

所以抽脂减肥经常会有个问题——容易反弹。

抽了等于白抽！

经过这么一番折腾，还容易产生各种副作用，例如内分泌失调，不但瘦不下来，还弄得满脸长斑。

简直是赔了夫人又折兵，得不偿失。

总之，作为一种手术，抽脂减肥的效果很难保证。

可能有人反驳：“现在抽脂手术很普遍，很多三甲医院都有做啊。”

没错，很多医院都有这个手术，但并不是用于“减肥”

，而是用于“整形”

。

例如患者的胸部或臀部过于扁平，就可以从比较多肉的地方抽一些脂肪出来，经过提纯、净化，重新注入到需要的部位去，这叫“自体脂肪整形手术”

。

有时候，这个手术还会被用来修复受损的肌肉，例如有些严重的割伤或烧伤，除了植皮，有时也需要用到抽脂。

这么一说，大家应该明白了，抽脂减肥的效果是很难持久的。

减肥的根本目的是要恢复身体的平衡，但盲目抽取脂肪，不但无法让身体恢复平衡，反而会让身体的失衡更加严重。

因此，各位想要减肥的女生，最好不要盲目地选择抽脂。

我们说减肥是一种健康的生活方式，如果抽脂能解决问题，它能成为生活方式吗？每个月或者每年，我们预约一个特定的时间去抽一下脂，这靠谱吗？生活方式的核心是要养成一种习惯，绝对不是偷懒。

减肥茶到底有没有用？

喝茶能不能减肥呢？我查过相关研究论文，也向很多师长请教，很可惜，结论是喝茶和体重没有必然联系。

那是不是代表喝茶就没用了呢？也不是。

如果换一下关键词，搜“茶和脂肪”

，出来的结果就更多了。

茶的确能够减脂，但减的不是体脂，而是血脂。

体脂就是皮下脂肪，血脂就是血管里的脂肪。

大家虽然都是“同根生”

，但含量却有很大区别。

体脂占身体脂肪总重的98%，血脂只占2%，这样其实很合理，因为血脂太多的话，血管里流的就不是血，而是脂肪了。

明白这一点，就不难明白为什么喝茶只减脂，而不减重了。

因为茶叶只能减血脂，血脂充其量也就两个百分点，就算全部减掉，也减不了多少。

不过，喝茶虽然不能减重，但有更为重要的意义。

血脂高会导致很多心脑血管疾病，血脂降低了，人就可以避免很多疾病，还可以延年益寿呢。

因此，中医形容茶叶时经常会用到一句话：“久服轻身不老。”

这是很值得细细品味的。

“久服”

就是让你不要心急，一定要养成习惯才能见效。

“轻身”

是说喝茶能减轻体重（血脂和体脂其实有一定的转化关系，血脂量不足的话，一部分体脂能转化为血脂，因此喝茶还是有微量的减重作用的），同时因为喝茶后身体变好了，会感觉身体比较轻盈。

“不老”

就是说喝茶不容易老。

什么人易老呢？高血脂、高胆固醇的人最易老，而茶叶的清血脂功能是最强的。

血液健康了，人自然就老得慢一些。

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